G BCAA

Siema, ćwiczę regularnie od listopada, ale nie miałem ułożonej diety, po prostu zdrowo się odzywialem i nie jadłem za dużo, teraz postanowiłem ułożyć dietę żeby wszystko było dobrze, powiedzcie czy taka dieta może być? Wiem że trochę dużo chleba ale nie mam pomysłu co brać do pracy. Na siłownię chodzę rano praktycznie zaraz po przebudzeniu czyli [...]

[...] Cell Pump. Czy jeśli będe jadł 2,4 g/kg białka to wystarczy by ochronić przed katabolizmem mięśni? Troche o mnie: 18lat, 183cm, 84-85kg, pas 93!!! 1.Co można jeszcze zrobić by je ochronić? 2.Opłaca się kupić BCAA czy lepsze jest WPC80? 3.Kiedy jeść ostatni posiłek, a może od 18.00 jeść jedyne produkty chyde i wysokobiałkowetakie jak twarożek?

jestem na redukcij od 3 tygodni waga wyjsciowa 94 obecna 90-91 suple xp + cp (po pół puszki zostało) + tse 2x2 teraz zwiekszylem 2 x3 bo spałem na trneingach :p . trening 3 x silowy 2 x aero Teraz wsyztsko sie konczy i zamierzam pociagnac jeszcze 90 kaps tse 3x2 i thyrotherm i moje zpaytanie jak go dawkowac i gdzie mozna dostac go w warszawie w [...]

[...] hi tec'a. Te dwa produkty znalazłem na allegro po promocji za 100zł , mam jeszcze 50 zł na wykorzystanie , więc co mogę jeszcze dorzucić by masa lepiej szła ? Myślałem nad BCAA lub Beta Alaniną. PS. Stosuje diete :) Troche o mnie : Wiek : 18 Wzrost : 170 Waga : 60 Wcześniej stosowane suple : Mass Up,Creatine Xplode, Z góry dzięki za sensowne [...]

[...] wakacje gdy będzie przerwa w szkółce mam zamiar całe wakacje spędzić na siłowni i ćwiczyć nad swoją masą, tu moje pytanie, gdy wrócę na treningi 3x w tygdoniu + mecz na weekend, to mogę ćwiczyć w pozostałe dni na siłowni? czy to nie zaszkodzi mojemu organizmowi to znaczy czy "nieprzedobrze" treningów? może jakieś suple na regeneracje może BCAA?

pytanie do doswiadoczonych którzy mieli przyjemnosc testowac te krety ;) bez owijania: 1.ACTIVLAB CREATINE BETA ALANINE 2.Witalmax Creatine (ta zielona) 3.OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250mg jak widac wszystkie z dolnej polki cenowej, gdyz na drozsze zwszczajnie mnie nie stac ;) jest to kreatynka na pierwszy cykl, chce wiedziec ktora jest najlepsza [...]

miesiac temu zaczalem cykl na xp+cp+bcaa i niestety po 3 dniach cyklu zlamalem 2 palce w prawej rece i musialem przerwac trening. za jakies 3 tygodnie bede mogl wrocic na silke i powoli przygotowuje sie do nowego cyklu nieco mocniejszego w chwili obecnej posiadam puche xp 925g, pol puszki cp ok 350g, 300 megacapsow mono, 200 tabsow aminokwasow [...]

witam!Moim celem jest masa! staram sie zjadac 6 posilkow, wspomagam sie bcaa, glutamina,omega-3 1 posilek 120 g owsianki 250 ml jogurtu nat 60 g odzywki cyclone 10 ml oliwy badz 20 g orzechow 2 posilek(przed treningowy) 100 g brazowego makaronu 100-150 g fileta z kurczaka 15 min po treningu cyclone 3 posilek(po treningowy) 80 g ryzu basmanti 100 [...]

[...] maly dylemat czy dobre odzywki wybralem zeby cos sily przybylo wzglednie "duzo" mozecie napisac co byscie zmienili ewentualnie chodzi mi konkretnie o maksymalny przyrost sily a mam zamiar sobie kupic ---> cell pump + BCAA powder + Taurine 900 + Dextro Juice® (olimp) (czy dextro wspomaga cell pump ??? ) Dzieki za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam

[...] Redukcja. Jestem po ponad prawie 2 miesiącach robienia masy (Z dietą oraz kreatyną.) Teraz mam zamiar zacząć redukcje ponieważ jak to z obliczeń kalkulatora wynika mam 20% tkanki tłuszczowej oraz to widać ;/ Zaopatrzyłem się w BCAA ponieważ wszyscy na siłowni mi go polecili. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8edf9b5f854045b7b0e280787caecca5.png

Mój brat jest obecnie na diecie ok. 2500 kcal + suplementy ( izolat białka, jabłczan, bcaa, aakg). Dużo się rusza - 3-4 razy w tygodniu tenis lub squash, 3-4 razy w tygodniu siłownia. Obecnie ma dobraną pod swój cel dietę z cateringu dietetycznego (jest ona dobrze zbilansowana) oraz jest pod okiem trenera personalnego. Ma 33 lata i jest zdrowy. W [...]

[...] - stąd też nie mogłem nic wybrać :( Dodatkowo spaliłbym trochę niepotrzebnego fatu, który mi został po masowaniu, więc myślę nad kupieniem thermo speeda lub clenburexina + jakieś BCAA. Poradźcie coś }:-( Michę oczywiście trzymam. Zmieniony przez - Yuzuru w dniu 2012-07-03 20:19:57

[...] mięśniowej, przytycie do 90-95kg. Dodam, że mam w miarę ciężką prace fizyczną oraz chcę wprowadzić diete 4000 kalorii. Proszę o opinię. Olimp Carbonox, WPC 80 Ostrovit, BCAA XTRA ACTIVLAB, AMINAL FLEX, TRIBU STALLION ACTIVLAB, ZMA ACTIVLAB, CREATINE XPLODE OLIMP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9590b8837e414d07b2feaaccf023819e.jpg Zmieniony [...]

Witam, Od razu tłumaczę-to mój pierwszy post i nie mam większego pojęcia o suplementacji. Swego czasu kupiłem Beta Energy i stosowałem ją przed siłownią razem z BCAA- nie wiem czy to dobry pomysł. Po niej czułem faktycznie przypływ energii. No ale się kończy i zastanawiam się, czy kupić kolejną porcję czy wystarczy Beta Alanina? Czy po Beta [...]

wiek 24 waga 86 wzrost 179 praktyka przez kilka ostatnich lat po kilka miesięcy w roku biceps 37 klatka 107 udo 56 - środek dieta ... nie ale na tyle ile mogę zwracam uwagę na to co jem ... środki hmb kreatyna ostatnio spotkanie z siłownią styczeń luty ogólnie brak czasu a spore chęci na zmiany co chciałbym zastosować hmb bcaa nb2 horse [...]

Witam mam pytanie odnośnie odpowiedniego doboru suplementacji? miesiąc temu skręciłem prawy staw kolanowy artroskopia wykazała jedynie niestabilnośc przyśrodkową teraz czeka mnie 2 tygodniowa rehabilitacja, po niej chciał bym zacząc wracac pomału do formy począwszy od siłowni i czy mógł by ktoś mi doradzic czy takie zestawienie suplementów będzie [...]

Witam od paru dni stosuję zestawik dość rozbudowany a konkretnie -storm -mesomorph -carbo -białko -bcaa -flexit -vita-min sport -chela-magb6 -zincas forte pojawił się problem. Po prawej stronie brzucha tuż pod żebrami zaczęło kłóć m.in jak się robi skłon, napina brzuch. Byc może jest to wątroba albo coś koło niej. W jakieś osłonki powinienem się [...]

[...] stosowalem masowki typu mass xxl. Wczoraj zakupilem sobie pare odzyweczek na maly "cykl" masowy. Chcialbym Was prosic o pomoc w ulozeniu planu dawkowania tych odzywek. * BCAA+G Power z suports one 1000gr * 1000gr (Mono) mikronized creatine powder z universala * 2x 4500gr Gain Fast * 2000gr dextro juice z olimpu * 1800gr WPC bialko * shock [...]

siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i bialko-professional whey zawierajace l-glutamine ( multipowera) wybralem produkty tych firm poniewaz [...]

Witam, gram w piłkę, problem jest taki, że już bardzo szybko odcina mi prąd, mam 32 lata, nie oczekuję, że będę ciekał nonstop, ale nawet po dwóch przebieżkach zaczynam "zdychać". Kiedyś tak nie było, jeszcze 3 lata temu ganiałem jak dziki. Ćwiczę regularnie, nie palę, nie piję. Może któraś z odżywek pozwoli na lepszy dopływ tlenu (kreatyna, [...]